13. ❓Dacă ai vorbi cu prietena ta așa cum vorbești cu tine, ar mai rămâne prietena ta❓
Postarea #13 din seria celor 55 de valori 🩵 AUTOAPRECIERE
Adevărul este că există o persoană pe care o critici mai des decât pe oricine altcineva.
TU!
Seria despre cele 55 de valori urmărește cele 5 etape firești ale unei transformări autentice:
1. Văd → 2. Mă înțeleg → 3. Mă aleg → 4. Acționez → 5.Trăiesc cu sens
Până acum am parcurs prima etapă: „Văd”.
Am învățat să ne observăm, să privim în interior și să răspundem la o întrebare esențială: „Cine sunt eu?”
Dar de astăzi începem etapa a doua: "Mă înțeleg".
Pentru că există o întrebare și mai importantă:
❓ Cum mă port cu omul pe care l-am descoperit?
Aici începe adevărata relație cu tine. Nu mai este suficient doar să te observi. Invitația este să înveți să te accepți, să te respecți și să fii de partea TA.
✅ Pentru că felul în care TE VEZI îți influențează toate celelalte relații din viață.
✅ Dacă nu îți recunoști propria valoare, vei căuta permanent confirmarea ei în exterior.
Dacă nu te apreciezi, o singură critică va cântări mai greu decât 10 aprecieri.
De aceea, prima valoare din această etapă este una fundamentală:
🩵 AUTOAPRECIEREA (stima de sine)
Autoaprecierea nu înseamnă aroganță. Nu înseamnă să te crezi mai bună decât ceilalți.
Înseamnă să îți recunoști valoarea chiar și atunci când NU ești perfectă. Să îți vezi atât lumina, cât și umbrele, fără să încetezi să fii de partea ta!
✅ Pentru că relația pe care o ai cu tine este SINGURA relație care te va însoți din prima până în ultima zi a vieții.
✅ Merită să o construiești cu aceeași grijă cu care ai construi cea mai importantă relație din viața ta!
Iar felul în care vorbești cu tine devine, în timp, felul în care îți trăiești viața.
Vocea pe care o auzi cel mai des este propria ta voce.
❓ Întrebarea este: te ridică sau te doboară?
Pentru că autoaprecierea nu înseamnă să negi faptul că ai vulnerabilități. Înseamnă să nu îți diminuezi valoarea din cauza lor.
Brené Brown surprinde extraordinar această idee:„Da, sunt imperfectă și vulnerabilă, iar uneori mă tem. Dar asta nu schimbă cu nimic adevărul că sunt, în același timp, curajoasă și demnă de a fi iubită.”
Asta înseamnă autoaprecierea.
Nu să spui că nu ai defecte.
Ci să nu lași defectele să îți definească valoarea.
📌📌📌
Iți las 3 întrebări de reflexie:
1️⃣ Ce iubești cel mai mult la tine?
2️⃣ Pentru ce ai merita să te apreciezi mai mult? Invită-i și pe prietenii tăi să spună cel puțin o calitate pe care o apreciază la tine?
3️⃣ Ce altceva ar adăuga cineva care te admiră cu adevărat?
📌📌📌
Este greu să iubești ceea ce critici în fiecare zi. Și este și mai greu să construiești o viață frumoasă pe fundația autocriticii permanente.
Când a fost ultima dată când te-ai privit cu aceeași bunătate cu care îi privești pe ceilalți?
💜 Prima persoană de la care ai nevoie să primești apreciere nu este altcineva.
Ești chiar TU!
Dacă simți că a venit momentul să te cunoști mai profund, ai două căi prin care putem începe această călătorie.
💜 Pe cont propriu
Pe www.nicolesbera.com găsești cartea și cardurile mele de valori – un ghid de reflecție și autocunoaștere creat pentru a te ajuta să descoperi ce contează cu adevărat pentru tine și să începi să construiești o viață în acord cu valorile tale.
💜 Împreună
Dacă simți că ai nevoie de ghidaj și susținere, te însoțesc într-un proces de autocunoaștere în care îți clarifici valorile, îți redefinești direcția și începi să faci alegeri care te reprezintă cu adevărat.
Pentru că viața pe care o trăiești este rezultatul alegerilor tale. Iar alegerile tale sunt ghidate de valorile tale.